面白すぎるよ(笑)

  • 2018.01.28 Sunday
  • 16:34

滝沢カレンさん(((o(*゚▽゚*)o)))


もおねー腸捻転おこすわ!!


どんな芸人もかなわないと思う。


どうやったら、あの言葉のチョイスになるのだろうか?


滝沢カレンが出てくると、何言うんだろう、何言うんだろうと期待値が高まり過ぎて、

決して、その期待を裏切らない。


これからもずっと笑かしてくれよー(o^^o)

ネット依存かなぁ?

  • 2018.01.24 Wednesday
  • 20:23
前々から自分はネット依存かなと思って、頻度を減らしてみようと思います。

丁度、確定申告の時期で経理部長の任務を全うしなければならないですし(^^)

情報過多になると、感情も乱れるようですし、批判的なコメントに心を乱される事もなくなるでしょう。

自然とふれあう事もしばらくしてないなぁーと思うので、どこかで、『聴く瞑想』でもしてみましょう。

アロマスプレー作り体験つきストレスケアセミナー(((o(*゚▽゚*)o)))

  • 2018.01.20 Saturday
  • 14:59

昨日は、予定通りに、

ストレスケアセミナーが実施出来た事、

参加者の方々やアロマアドバイザーのSさん、金花茶さんに感謝です(((o(*゚▽゚*)o)))


皆さんのお陰で、ゆったりじっくり出来た事、1番ストレス発散出来たのは、実は私ではないかと思っています(o^^o)

今日は、早速、自分で作ったアロマスプレーを、シュッ!シュッ!と部屋に振りまいて、いい気分で、透析中です。


また、セミナー終了後に、みなさんと、ペチャクチャお喋り出来た事も有意義な時間でした。


参加者の皆さん、ステキな時間をありがとうございました。


本当に感謝の気持ちでいっぱいですm(_ _)m



リマインド ストレスケアセミナー

  • 2018.01.15 Monday
  • 16:44

先日、メルカリで、ホリエモンの「ライブドア事件」を描いた小説「拝金」を買って、これから読むところです(o^^o)


さて、今週の金曜日は、「ストレスケアセミナー」です。

http://kokucheese.com/event/index/499406/


お越し頂ける皆さんに、お会い出来るのを楽しみにしています(((o(*゚▽゚*)o)))


そして、業務連絡がございます。

ブログよりお知らせで、大変失礼いたします。


FB等で、連絡がとれそうにない「ママヨさん」、当日緊急の連絡先をお伝えしていなかったので、もし良かったら、こちらのコメント欄のメールアドレスのところに、メールアドレスを入れて頂きましたら、当日、携帯しているアドレスと番号をお知らせするメールを返信します。

メールが公開されることはありません。

お手数ですが、よろしくお願いします。


あ、ママヨさんが、必要ないと思われる場合はスルーした下さいね(o^^o)




学習性無力感

  • 2018.01.12 Friday
  • 10:08

学習性無力感の概念は、もうずいぶん前に行われた実験由来の概念です。

私が大学初年度にテキストを初めてワクワクして開けた「心理学概論」の生気を失った犬の絵が、とても印象に残っています。

その時は、心理学実験に、犬が使われている事にショックをうけました。


それは、さておき、学習性無力感とは何かというと、

「米国の心理学者マーティン・セリグマンが1967年に発表した概念で、抵抗することも回避することも困難なストレスに長期間さらされ続けると、そうした不快な状況下から逃れようとする自発的な行動すら起こらなくなる現象をいいます。セリグマンたちは犬を用いた実験によって、「自分が何をしても状況は変わらない」という思い=無力感が体験から学習されるものであることを発見しました。「学習性絶望感」や「学習性無気力」とも呼ばれ、一種の抑うつ状態や学業不振にいたるメカニズムの一つとしても注目されています」(人事労務辞典より)


この行動結果は、状況によるうつ状態を理解するためのモデルとして利用されてきました。

逃げ道がないとわかったとき、改善しようとするエネルギーは失われ、立直るエネルギーはなくなります。


で、何が言いたいかとあうと、

こんなもうダメだ!逃げ道がない!終わりだという状況のとき、


その状況の新たな捉え方が出てきたら、どうなるでしょうか?

そんな状況の時は、しばらくそれには、距離を置いてみて判断を先延ばしにする事も1つの方法です。


また、ロゴセラピーのヴィクトール・フランクルは、深く愛する妻を失いうつ状態の男性に、「もしあなたが先に亡くなり、奥さんが後に残されたとしたら、どうなっていたでしょう?」と訪ねました。

その男性はそんな事になっていたら妻はひどく苦しんだ事だろうと答えました。

フランクルは、「あなたはそんなに恐ろしい苦しみから奥さんを救ったのですよ」といいました。


避けがたい現実にも、新たな方向づけをされると、妻のための有意義な犠牲だと考えられるようになりました。


という事で、長くなりましたが、どんな状況でも逃げ道は必ずあると、私は思います。



謹賀新年🎍2018

  • 2018.01.02 Tuesday
  • 08:22

昨年中は大変お世話になりましてありがとうございました。

今年もどうぞよろしくお願いします。

感謝m(__)m

  • 2017.12.30 Saturday
  • 09:19
今年は、腰痛からのぉーの痛み止からのぉー、胃から出血からのぉー、貧血で救急車で搬送からのぉー緊急入院で

本当に、多くの方にお世話になりまして復活する事が出来ました。

以前通っていたクリニックにお話を通してくれた大先輩や、透析の帰りに、寄ってくれてお世話をしてくれたり、入院中に用事をすませてもらったりした友人、退院のお迎えや、整形外科の送迎をしてくれた友人、ご飯を届けてくれて家のお掃除までしてくれた友人、お見舞にきてくれた友人たちと、言葉では表せないぐらい感謝の気持ちでいっぱいの年でした((T_T))

今、思い出すと入院前と入院中の辛い記憶より、みんなの暖かい親切にされた記憶の方が大きくて、辛い記憶が打ち消されました。

本当にありがとうございました。

なので、私の今年の言葉は、『感謝』の二文字に決まりました(笑)

来年も、何卒よろしくお願いいたします。

オルカ

ストレスケアセミナー 2018.1.19

  • 2017.12.22 Friday
  • 14:39

ついこの間、御節とお雑煮を食べていたと思ったら、もう年末になっている(・_・;


ここ数年、ずっと何かをやり忘れているような気がしてるんですが、いったい何を忘れているのかわかりません(・_・;


年々、身体の劣化を感じて焦っているのかもしれません。


あ、すみませんm(_ _)m

愚痴です(・_・;


さて、来年の1月19日に、アロマアドバイザーさんを招いて、『アロマスプレー作り体験つきストレスケアセミナー』を、JR相模原駅そばのカフェ金花茶さんで、開催します。


詳しくは↓を、覗いてみてちょ!


http://kokucheese.com/s/event/index/499406/


誹謗中傷

  • 2017.12.14 Thursday
  • 11:08

批判の査定 http://orukas.jugem.jp/?eid=273 のところでも述べましたが、

批判は、相手の問題の場合も多々ありますので、

巻き込まれないようにしたいものです。

 

とは言っても、、あまり気分がいいものではありませんので、

状況を書き出して整理してみると、頭の中から切り離すことが出来る場合もあります。

 

例えばスケジュール帳に、用事をメモしたら、その件については忘れてしまいますよね。

 

書き出すことや、思いを口に出すことで、記憶から切り離すことが出来ることもあります。

 

私はあまり誹謗中傷をうけることがないと思っていますが、

自分が気づいてない場合ありますし、

時には、ネット上でも明らかに、自分だと気付くキーワードが入っていることがあると

やっぱり気になります。

(腎関連ではありません)

それが、一時は信頼を寄せている人であれば、なおさらですね。

 

そういう時は、まず書き出してみるのですが、

それでも、整理がつかないときは、

最終兵器として・・・

 

なんといっても

慈悲の瞑想 http://orukas.jugem.jp/?eid=497

なのです(^^)

親しい人や大切な人の幸せを願ったら、

その流れで、ついでに自分を誹謗中傷している人の幸せを祈ってしまいます。

 

これで、確実にセルフイメージが上がることは間違いありません。

 

たぶん、その上に様々な副産物も得られることと思います。

 

ドリーム

  • 2017.12.09 Saturday
  • 21:00
今日は、久しぶりに映画を観ました(^.^)
観れる時間のが、それしかなくて、あまり期待してなかったのですが、とっても良かったです。

感動しました。
泣きました。

レンタルが出来るようになったら、また借りて観たいと思いました。

あ、今日はすごーく久しぶりに、オルカはデートしてました(笑)

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