伝え方9割より3

  • 2019.09.03 Tuesday
  • 11:38

佐々木圭一さんの伝え方9割について、何度かお話してきました。

http://orukas.jugem.jp/?eid=713


ノーをイエスに変える技術として、自分の頭の中をそのまま言葉にせず、相手の頭の中を想像して、相手のメリットと一致するお願いを作るという事です。


7つの切り口の1つとして、相手の好きな事の文脈で伝えると申しましたね。


今日は嫌いな事回避について触れます。


例えば、

『痴漢に注意!』という看板を出しておいたんだけど、一向に被害が減らなかったのです。


痴漢にとってみれば、痴漢しやすい場所という事になります。


しかし、これを、『皆さんのご協力で、痴漢を逮捕できました。ありがとうございます』に変えたところ、被害がなくなったそうです。


これは、痴漢にとっては捕まりたくないので、ここはやめておこうという事になりますよね。


これが嫌いな事回避の切り口です。


それでは、皆さま、今日もよい日をお過ごし下さいませ(^^)

にほんブログ村 病気ブログ 人工透析へ
にほんブログ 

いつもポチっとありがとうございます(^^)

ザワザワがきたら

  • 2019.03.16 Saturday
  • 13:05

わけわからないモヤモヤやザワザワがきたら、慌てて別の思考で頭をいっぱいにする事にしてます。

過去のガラクタ箱を開けてみても、中には今必要な幸せになれるものは、全く入ってないので。


何かを学ぶとか、映画みるとか、お風呂入るとか、あるいは、今を見つめるために、マインドフルネス瞑想とか・・・


考えがグルグル同じ事を行ったり来たりしている時は、一回書き出してみたりします。


そんなオルカは、今日は産業カウンセラー協会の研修スタッフのバイトです。

にほんブログ村 病気ブログ 人工透析へ
にほんブログ村

ブリーフセラピーステップアップ!

  • 2019.02.24 Sunday
  • 12:32

昨日は、産業カウンセラー協会の講座スタッフとして、桜木町にいました。

講座は、以前ご紹介した、田中ひなこ先生のブリーフセラピーステップアップです。


余談ですが、数ある心理療法の中で、私が最も支持する心理療法で、出会った時に、「これだ!」と初めて思えた心理療法でした。

精神分析、交流分析、認知行動療法、フォーカシング、論理療法などなど、それぞれ学びにはなりましたが、臨床では使えなかったのですが、ブリーフセラピーは、早速取り入れ、現在は、主にこの心理療法を扱っています。

S F Aに出逢えてなければ、心理カウンセラーをやめてたかもしれません。


帰りは、みなとみらいでご飯を食べようと思い、例によって土日でも空いてる飲食店街に行きました。

1階は、↑高級車を販売してる会社が入ってるために、飲食店街があるとは、あまり気づかれず、そこは穴場なのでした。


しかーし、知られてきたらしく、リーズナブルなお魚料理のお店が満席に近く、仕方なくチェーン店の中華料理のお店に入りました。

ふつうぅーな野菜ラーメンでした。

にほんブログ村 病気ブログ 人工透析へ
にほんブログ村


ブリーフセラピーステップアップ研修!

  • 2019.02.03 Sunday
  • 08:12

昨日は、田中ひなこ先生のブリーフセラピーに、研修スタッフとして参加していました。


田中ひなこ先生の研修は、わかりやすくて楽しいです。


帰りに、地元のラーメン屋に行くつもりでブラブラ歩いてたら、ばったり犬の散歩している兄にあって、姪っ子たちととっても美味しいピザを出してるイタリアンに行きました(^^)

ピザ以外は、食べかけですね(笑)

あー食べ過ぎた!


コピペすると、なぜか大きくなってしまう!どうしたものか?↓

にほんブログ村 病気ブログ 人工透析へ

メンタルヘルス講師育成研修&ジェラミー来日

  • 2018.09.17 Monday
  • 10:42

昨日は、メンタルヘルス講師育成講座の2回目でした。

 

オルカは、研修スタッフとして、講座のお手伝いをしていました。

メンタルヘルス講師育成講座は、大人気の講座で、いつも抽選にもれた方がいっぱいなのです。

優しい語り口と笑顔いっぱいの講師の正木眞理子先生です。

 

研修スタッフのバイト?を、午前中で失礼して、

 

カリフォルニアから、日本大好きな従兄弟の息子のジェラミーと彼女が来たので、

兄家族と観光案内をしました。

っていうか、私はくっついてただけですが(笑)

ジェラミーの彼女キュート(^^)

 

シーバスで、山下公園で降りて、中華街ブラブラして

 

神社の小さいお祭りで、金魚救いをジェラミーたちと姪っ子が楽しんでました。

 

いっぱい歩いて、疲れきったご一行は、

お好み焼きともんじゃ焼きを食べて解散となりました。

 

ジェラミーたちは、次の日からは北海道だの、京都だのへ行くらしいです(^^)

 

オルカは、みなとみらいに停めてあった車で、ヘトヘトになって運転して家に帰り、バブ10倍のお風呂入って爆睡しましたとさ! にほんブログ村 病気ブログ 人工透析へ
にほんブログ村 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ
にほんブログ村 

脳科学に基づくメンタルトレーニング

  • 2018.09.10 Monday
  • 07:30

最近、首から上に汗をダラダラかいてるオルカです。

どうも

 

猛暑のせいかと思ってましたが、これは、更年期なのでしょうか?

 

さて、昨日は、産業カウンセラー協会の研修講座

「脳科学に基づくメンタルトレーニング入門編 メンタルを数値化することで解決に導く身体性重視の心理療法」に

研修スタッフとして参加していました。

この講座、好評なので来年もあるでしょうし、続編も期待しています。

 

講師の日本メンタル再生研究所 代表取締役/所長の山本 潤一先生許可がありましたので、写真がこちらです(^0^)

 

お若く見えるのですが、60歳だそうでびっくりです!

 

研修終わって、お腹ペコペコでみなとみらいで食べてこうかなと思ったけど、道路が混むといけないので、マークイズで、お弁当を買いました。

 

帰り道、もう両親もいないのに、わざわざ実家のそばの道路を通り郷愁に浸りながら

走っていると、亡き母のようなおばあさんの後ろ姿に出会って、二度見!

当たり前だけど、母ではありませんでした(笑)

 

とそんなオルカは、近頃、暗中模索ではありますが、自分にできることを、やっていくしかないので、出来ることをコツコツやっていこうと思っています。


いつもポチっとありがとうございます。

にほんブログ村 病気ブログ 人工透析へ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ
にほんブログ村

 

 

 

 

はじめての

  • 2018.06.18 Monday
  • 13:47

ひょんな事から、

今年度から、産業カウンセラー協会の研修部スタッフになったので、 昨日は、研修運営スタッフとして、はじめての認知行動療法(全3回)に参加致しました。

認知行動療法は、受講生として受けたことはありましたが、昨日の講師の先生の方が、面白そうだったので、こちらの講座を受講すればよかったと思いました。

 

ともあれ、無事、初日が無事終わってよかったです。

メインスタッフの方に、ご迷惑をかけないように、ドキドキしていたのですが、優しい方で安心しました。

 

今日は、まるごと玉ねぎの野菜スープと鶏肉の味噌付け焼きで、

ごはんをいっぱい食べました(^^)

にほんブログ村 病気ブログ 人工透析へ
にほんブログ村 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ
にほんブログ村

 

アサーション!

  • 2018.06.14 Thursday
  • 17:11

おばちゃんになった今でこそ、言いたい事が言えるようになったり、アサーションセミナーなんかで、コミュニケーションについてお話していますが、子供の頃から、自分の意見を言ったり主張するのが苦手でした。


心理系の大学で、初めてアサーションについて学んだ時は、衝撃でした。

あ!主張していいんた!って。


アサーションとは、単なる自己主張ではなく、自分と他人を大切にする自己表現です。


もちろん、透析患者にとっても、医療者側にとっても、相手を尊重しながら、適切に自分の言いたい事を伝えるのは重要な事ですね。


という事で、以前、埼玉県腎友会主催の透析患者のこころのケアで、お話させて頂きました。

http://orukas.jugem.jp/?eid=432 


話は変わりますが、この時、私も漫画かけたら、言いたい事が上手に伝わるのになぁーとおもいました。


戻ります。


つまり、人間関係では、常に譲って、相手に合わせているとストレスがたまり、人づきあいが苦手になったり、また逆に、自分の主張ばかりで他人に攻撃的でも、気がついたら周りに人がいなくなり、それも大変なストレスになりますよね。


自分と他人を大切にしたさわやかな自己表現をしていきたいなと思うオルカなのでした。

にほんブログ村 病気ブログ 人工透析へ
にほんブログ村 

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ
にほんブログ村

マインドフルネス2

  • 2017.08.07 Monday
  • 11:46

具合の悪いことをいい事に、グータラ、グータラ過ごしているうちに、8月になってしまいました(;´д`)


オルカです、どうもm(__)m


前回の更新で、マインドフルネスについて触れました。


入院中に、慈悲の瞑想を繰り返して、心の平安を取り戻しましたと申しました。


私は、単なる仕事というだけでなく、ライフワークとして、メンタルヘルスを扱っているので、自分がメンタル不調の時は、むしろクライエント体験が出来るチャンスなので、今回は、マインドフルネス効果実験にあててみました。


そもそも、マインドフルネスの効果は、科学的にも証明されており、グーグルやアップル、インテル、マッキンゼーなど有名企業が導入し始めています。


それは知っていても、実際体験してみないと実感出来ないので、暇をもて余す入院中に実験してみました("⌒∇⌒")


今回は、ボディスキャン瞑想についてお話します。

というか、以下、脳パフォーマンスがあがるマインドフルネス瞑想法より引用です。


ボディスキャン瞑想

身体のすみずみに意識を向ける瞑想です。

座って行う事も出来ますが、仰向けで行っても構いません。

中略

身体の各部位を観察し、最終的には身体全体へ注意を広げていきます。

中略


痛みをやわらげる効果やストレスの低減の効果が期待できます。


やり方


1、仰向けになり目を閉じて、全身の力を抜く。


2、両足先に注意を向け、その感覚と一緒に呼吸する。


3、吸う息では、鼻からお腹、足を通って足先まで入り、はく息では、足先から足を通って、お腹、鼻へと流れるイメージでゆったり呼吸する。


4、同様のやり方で、ふくらはぎ、太もも、お尻、腰、背中、肩、腕、肘、指先、首、頭など全身をスキャンするように、観察する。


5、最後に身体全体で呼吸を味わう。


にほんブログ村 病気ブログ 人工透析へ
にほんブログ村 

<a href="//mental.blogmura.com/shinricounseling/ranking.html?p_cid=01628631"><img src="//mental.blogmura.com/shinricounseling/img/shinricounseling88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ" /></a><br /><a href="//mental.blogmura.com/shinricounseling/ranking.html?p_cid=01628631">にほんブログ村</a>

アサーション・トレーニング(^^)

  • 2017.06.26 Monday
  • 16:26

何かと鬱陶しいこの時期、いかがお過ごしでしょうか?


さて、素敵女子からのオファーを受けまして、アサーション・トレーニングを実施します("⌒∇⌒")


アサーション・トレーニング


自分の意見を言わずに我慢して後悔したり、逆に感情的に言いはなって、後味の悪い思いをしたりする事はありませんか?


自分と相手を大切にしながら、その場に適した自己表現を、お昼をはさみながら、ゆったり一緒に学びませんか?


平成29年7月14日(金)


午前 11時〜 15時


場所 オルカズルーム


料金 2000円(お食事つき)


詳しい場所、詳細は、お申し込みがあった方にお知らせ致します。



現在、1〜2名の空きがございますので、先着順で締め切りますので、よろしくご検討願います。


オルカズルーム 大迫 薫


お申し込みは、

オルカズルームのホームページ内お申し込みフォーム

http://orukaroom.com



お陰さまで、ソールドアウト致しました。


ありがとうございましたm(__)m


にほんブログ村 病気ブログ 人工透析へ
にほんブログ村 

<a href="//mental.blogmura.com/shinricounseling/ranking.html?p_cid=01628631"><img src="//mental.blogmura.com/shinricounseling/img/shinricounseling88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ" /></a><br /><a href="//mental.blogmura.com/shinricounseling/ranking.html?p_cid=01628631">にほんブログ村</a>

PR

calendar

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
<< November 2019 >>

selected entries

categories

archives

recent comment

recommend

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM