寂しいのぉー

  • 2018.09.19 Wednesday
  • 10:49

昨日の夜の9時〜泣いてました。


「健康で文化的な最低限度の生活」を観ていたからです。


その後の「義母と娘のブルース」でも泣かされました。

しかも最終回だったのです。


寂しいなぁー( ;  ; )


え?!

もしかして、健康で文化的な・・・の方も最終回だったのか?!

だとすると、さらに寂しいのぉー


何はともあれ、

失ったものに執着しても仕方ないので、

美味しいものを食べて、元気を出すことにしましょうかね(((o(*゚▽゚*)o)))

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メンタルヘルス講師育成研修&ジェラミー来日

  • 2018.09.17 Monday
  • 10:42

昨日は、メンタルヘルス講師育成講座の2回目でした。

 

オルカは、研修スタッフとして、講座のお手伝いをしていました。

メンタルヘルス講師育成講座は、大人気の講座で、いつも抽選にもれた方がいっぱいなのです。

優しい語り口と笑顔いっぱいの講師の正木眞理子先生です。

 

研修スタッフのバイト?を、午前中で失礼して、

 

カリフォルニアから、日本大好きな従兄弟の息子のジェラミーと彼女が来たので、

兄家族と観光案内をしました。

っていうか、私はくっついてただけですが(笑)

ジェラミーの彼女キュート(^^)

 

シーバスで、山下公園で降りて、中華街ブラブラして

 

神社の小さいお祭りで、金魚救いをジェラミーたちと姪っ子が楽しんでました。

 

いっぱい歩いて、疲れきったご一行は、

お好み焼きともんじゃ焼きを食べて解散となりました。

 

ジェラミーたちは、次の日からは北海道だの、京都だのへ行くらしいです(^^)

 

オルカは、みなとみらいに停めてあった車で、ヘトヘトになって運転して家に帰り、バブ10倍のお風呂入って爆睡しましたとさ! にほんブログ村 病気ブログ 人工透析へ
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東京ラブストーリー(^ ^)

  • 2018.09.14 Friday
  • 19:22

かんちー!

懐かしいー!


今日から、東京ラブストーリーの再放送やってて、びっくりです。

録画しちゃいました。


10月から月9のSU I T S の番宣ですね(^ ^)

この S U I T Sは、海外ドラマで、ハマってみてたから、どっちにしても必ず見る予定でした。


楽しみ(((o(*゚▽゚*)o)))


それにしても、織田裕二も鈴木保奈美も若い(((o(*゚▽゚*)o)))


東京ラブストーリーで、すっかり有森也美が大嫌いになったんだったなぁー(笑)


今、観ると、そういえば、肩パット入ったジャケット着てたなぁーとか、とっても懐かく楽しくなりました。


それでは、皆さま、良い週末を〜

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初PTA(^ ^)

  • 2018.09.12 Wednesday
  • 08:01

平成9年の1月だったかなぁー💦


初めて透析を受けたのは・・・

正確に覚えてなくて、情けない。

みんな、もう一つの誕生日を覚えているのに(汗)


とにかく、21年前に作ったシャントが、ずっと活躍してくれて、昨日、初めてPTA(血管をバルーンで広げる的なヤツ)を、急に春○クリニックの院長先生から提案があり、簡単たよ!って気軽に言われたので、やってみる事になりました。


前から、PTAは痛いと聞いていまして、心の電話相談でも、PTAやりたくない!こうやって終わらない治療を続けていくのが辛いという相談もあり、構えていたのですが、先生のおっしゃる通り大した痛みは、感じませんでした。


処置自体は、たぶん30分ぐらいではないかと思います。


その日に、透析出来るというので帰って、透析準備をして、動脈側を刺し静脈脈側も刺せだけど、透析を回し始めた途端に、みるみる腕が晴れ上がり、静脈圧も上がったので、昨日は仕方なく諦めました。


そして、今朝早く目覚めて、


何か上手くいかない時は、何かを変えてみるというS FA(ソリューション・フォーカスト・アプローチ)のセオリーに沿って、朝からの透析に変えてみました。


で、無事に穿刺もスムーズに、ただ今透析中です(((o(*゚▽゚*)o)))


皆さま、お騒がせしました。

どうもありがとうございます(((o(*゚▽゚*)o)))

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脳科学に基づくメンタルトレーニング

  • 2018.09.10 Monday
  • 07:30

最近、首から上に汗をダラダラかいてるオルカです。

どうも

 

猛暑のせいかと思ってましたが、これは、更年期なのでしょうか?

 

さて、昨日は、産業カウンセラー協会の研修講座

「脳科学に基づくメンタルトレーニング入門編 メンタルを数値化することで解決に導く身体性重視の心理療法」に

研修スタッフとして参加していました。

この講座、好評なので来年もあるでしょうし、続編も期待しています。

 

講師の日本メンタル再生研究所 代表取締役/所長の山本 潤一先生許可がありましたので、写真がこちらです(^0^)

 

お若く見えるのですが、60歳だそうでびっくりです!

 

研修終わって、お腹ペコペコでみなとみらいで食べてこうかなと思ったけど、道路が混むといけないので、マークイズで、お弁当を買いました。

 

帰り道、もう両親もいないのに、わざわざ実家のそばの道路を通り郷愁に浸りながら

走っていると、亡き母のようなおばあさんの後ろ姿に出会って、二度見!

当たり前だけど、母ではありませんでした(笑)

 

とそんなオルカは、近頃、暗中模索ではありますが、自分にできることを、やっていくしかないので、出来ることをコツコツやっていこうと思っています。


いつもポチっとありがとうございます。

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失敗のイメージを植え付けない!

  • 2018.09.07 Friday
  • 14:46

このところ、透析関連のトラブルが続きました。


透析機械のトラブルの場合は、自分でどうする事も出来ないので、お任せするしかないのですが・・・


例えば、穿刺の失敗は、一度失敗すると、その失敗のイメージ払拭出来ず、想像通りにまた失敗を繰り返してしまう事があります。


今日は、動脈側のボタンホール穿刺がスムースに終わり、静脈側は普通穿刺で、きちんと血管に入ってると思ったら、血液が上がってこないので、諦めてもう一本刺すことにしました。


失敗のイメージを引きずらないように、意識していたのですが、どうしても想起してしまい、案の定二回目も失敗してしまいました。


穿刺をしていない人には、分かりづらいと思いますので、ゴルフで例えてみます。


ゴルフをやられてる方は、一度ぐらいは、池ぽちゃの経験があるのではないでしょうか?

私は、必ず池に入るかんじです(笑)


これは、池があっても見えてなくて知らなかったりすると、普通に池の先にあるグリーンにのってたりします。

つまり、池があると意識した途端に、その池に向かっていくのです。


前から言ってますが、意志〈  想像  なのです。


また、例えば、地面に置いてある10センチ幅の板の上を歩くのは、なんでもないですが、その板が、地面から100メートル上にあって、その板の上を歩けと言われると、いくら安全に設置されていても、恐怖で渡れなくなる人は多いです(鳶職の方は、平気でしょうが)


少し話がずれましたが、何事にも、成功のイメージを描く事は大切です。


と言いながら、失敗のイメージに引きずられて今日は穿刺の失敗をしてしまったオルカが言っても説得力ないですかね💦

とほほ

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だからって・・・

  • 2018.09.05 Wednesday
  • 11:12

台風の被害に遭われた皆様には、謹んでお見舞い申し上げます。


さて、いつもこのブログでも潜在意識開発だの、思考の現実化だの慈悲の瞑想だと申しておりますが、人間なかなかポジティブはかりではいられないわけで、だからこそ、このような理論が、昔からずっと打ち出されているのです。


これは、決して、こうでなければならないというものではありません。


また、このような思考になれないからといって、自分を責める必要など、まったくありません。

こんなブログを書いてる私も、ネガティブな思いに囚われたり、起こらない事を心配したり、ダメだな自分って思う事は、もちろんあります。

当たり前です。

だって、人間だもん(相田みつを風)


でも、自分でも宣言しているから、その度にただちに打ち消しているだけです。


なにしろ、1番大切なのは、どんな自分も認める事だと思います。


誰かに卑しめられようが、暴言はかれようが、中傷されようが、自分がそれを受け止めなければ、何も言われてないのと同じだということです。


人間、今までの習慣や思い込みを変化させることは、難しい・・・

だからこそ、こうして、何回も自分自身に向かっても宣言しています。


ウザいなぁー、ウザいなぁー、やだぁー(稲川淳二風)と思われる方もいらっしゃると思いますが、お許しくださいませ。


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こうして思考は現実になる!

  • 2018.09.04 Tuesday
  • 18:11

前回の更新ではご心配をおかけしました。

昨日は無事に、修理完了して5時間とうせきしました。


いやいやいやぁー!!!

台風のニュースで、テレビをつけると不安感が増大するので、消しました。


さて、以前読んだ『こうして、思考は現実になる』パムグラウド著を読み直しています。


この手の本は、マーフィーの黄金律から始まって、30年くらい前から読み漁っているのですが、パムグラウドのこの本は、スピリチュアルに偏ってる気がして、にわかに信じがたい部分もあって、この中にある実験も中途半端にやってみた感じでした。

また、初めて、ゴールデンルールを読んだ時のような衝撃はありませんでした。


ところが、どうでしょう!!

最近、この本を読んだという友人が、

な・な・なーんと!

次々と『思考を現実化』しているので、改めて読み直してみようと思ったのです。

信じるものは救われる!を、目の当たりに見た気がしました。


もう一度、読み直して見た後、この本の2が出ているというので、それも読んでみたいと思います。


ただ透析中に読むには、文庫本がないので読みにくいのですよね。


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血液検査データ

  • 2018.09.02 Sunday
  • 14:09

昨日は、月一度のクリニックの診察日でした。

 

中0日なので、いつもよりデーターがよくて、ミルセラの注射もなく帰ってきました。

 

帰りに直してもらった時計を受け取り高島屋の中のブランドショップに、バカ高い修理料金を払い、気を取り直すために、お気に入りのお店で、ランチしてきました。

 

 

そして、今日は、さあ透析しよう!と思って、プライミングして液置換していると、

赤字のメッセージが入り、どきっ!

CF漏れ!!!

また、カプラーから水漏れがしています!

 

あわてて、クリニックの緊急連絡先に電話すると、Aちゃんが出て電話で指示をうけながら、やっぱり水漏れって事で、機械のメンテナンス会社もお休みなので、今日は透析を断念しました。

昨日透析してないし、外食もしたので、けっこう増えているのにキツイ!!! 

今日は、なんとか汗でもかかなくっちゃと思ったけど、天気も悪くて暑くて汗もでない!!!

 

ああああああああー明日は、無事に修理完了しますようにと祈るばかりです。

こんな日は、施設透析が恋しい優柔不断のオルカであります。


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幸せホルモン

  • 2018.08.31 Friday
  • 13:41

誰かに、傷つけられたり、裏切られたり、バカにされたり

恥かかされたり、貶められたりしたら、

忘れようとしても、顕在意識がその事でいっぱいになるのは、仕方ないことかもしれません。

 

でも、でも、顕在意識を嫌な思いでいっぱいにしていると潜在意識によい影響を与えないことは、

皆様、ご存じの事とおもいます。

 

それよりも、自分が幸せになることに意識を集中させましょう。

 

という事で、

 

様々な専門家がお勧めする幸せホルモン(セロトニンやエンドルフィン)の分泌を促す方法について触れていきます。

 

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  セロトニンは脳内で作られますが、材料には、必須アミノ酸のトリプトファンが必要です。

  トリプトファンが多い食材には、豆腐、納豆、味噌などの大豆食品、チーズ、牛乳、ヨーグルトなどの乳製品や

  米などの穀類、ごま、ピーナッツ、卵、バナナなど

  肉や魚などは、ビタミンBと炭水化物と一緒に摂るといいらしいです。

 

◆.メガ3脂肪酸を摂る

  オメガ3脂肪酸の不足は、セロトニンやドーパミンの数値の低下と関わっています。

  オメガ3脂肪酸の含まれる食品は、魚、くるみ、牧草で育てられた牛肉などです。

 

 マインドフルネス瞑想

  このブログでも、何度かご紹介しておりますので、参照してみてください。

 

ぁ‖里鯑阿す

 

ァ.僉璽肇福爾肇魯阿垢

 

Αヾ鼎い發里髻△舛腓辰反べてみる。

  チョコレートを1かけとか

  ※ 食べ過ぎないでね

 

А“梢藩瓩覆匹如△罎辰燭蠅風呂に入る。

 

などなど、です。

 

とそんな私は、美味しいものを食べて幸せ中です。

 

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