アファーメーション2

  • 2018.07.13 Friday
  • 18:17

前々回の更新時に、アファーメーションの具体的なやり方については、またの機会という事でしたので、忘れないうちにお伝えしておきます(^ ^)


この間の復習ですが、アファーメーションとは、事実や信念を言葉にしたものて、「真実」でないことでも、私達がそう受け止めることで「真実」になるという事です。


皆さんには、やりたい事や夢、成し遂げたい目標がたくさんあるでしょう!

叶えたい夢を実現するために、アファーメーションを使う事ができます。


では、いよいよ具体的な方法をお話しします。


アファーメーションを作るときには、一人称、現在形で、望む結果がすでに実現しているのようにかく。


仕事がうまくいきますように!と将来の希望を書くのではありません。

すでに実現しているかのように、私はビジネスで成功してあて、毎日仕事がうまくいく方法が見つかっている!

などです。


そして、心の中で望んであるイメージを掻き立てるような表現がいいです。


自分自身にアファーメーションを読み聞かせる。

アファーメーションは、1つあたり10秒から15秒くらいの長さにし、3回〜5回は繰り返す。


 アファーメーションの内容にあった過去や未来の出来事、あるいは想像上の出来事を、今起きているかのように、ありありと思い描く。


 思い描きながら、前向きで楽しい気持ち(感情)を味わう。


 アファーメーションを受け入れやすいのは、朝起きてすぐと夜寝る前。

アファーメーションを書いた紙や携帯に書き込んで、ベットサイドに置いて置くといい。


私は、一時期、ずっとアファーメーションをリコーダーに書き込んで、朝起きて、すぐと夜寝る前に聞いていました。


私個人的には、あまり一度に多くのアファーメーションを書いておくより、一個に絞って、朝、晩と気がついた時に、リラックス状態を作りアファーメーションをしていました。

2、3日で叶ってしまった事もあります。


大事なのは、現実に起きているように思い描き、その時のワクワクした感情を味わう事です。


皆さんが、幸せになっている事を想像して、今、私がとてもワクワクしています。


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  • 2018.11.18 Sunday
  • 18:17
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    コメント
    maken

    あ、いや爽やかはついてないのだけど(笑)

    あの業界も大変ですよね。
    会社の規定も変わる事あるし、法律が変わる事もあるのでしょうから。
    私は生保業界にいましたが、やはり年中勉強してましたよ。
    • オルカ
    • 2018/07/13 10:40 PM
    オルカさん

    私が爽やかスポーツマンに見えるんだぁ(笑)

    未だに業界関連で試験があるし、透析関係でも学ばなければならないことがたくさんあるので…一生勉強ですよね
    • maeken
    • 2018/07/13 10:34 PM
    makenさん

    あ、そうですよね。
    文章ちゃんと読み取ってくれて、ありがとうございます(((o(*゚▽゚*)o)))

    学生時代も書いて覚える・・・

    勉強もしてたのですね。
    スポーツだけしてたのかと思ってました。
    ↑単なる想像です。
    • オルカ
    • 2018/07/13 9:58 PM
    オルカさん

    自分でリコーダーに書き込んで朝晩聞いていた
    とあったので、繰り返しで定着と読み取りましたが?

    受験生時代も、書いて覚えるタイプだったので効果があったかな?(^◇^;)
    • maeken
    • 2018/07/13 8:54 PM
    makenさん

    おっ!
    そうそう書くだけでも、実現しちゃう人っていますよね(((o(*゚▽゚*)o)))
    自分を信じてる人は特にね。

    定着されるって、その通りだけど、それ言ってたっけ?
    • オルカ
    • 2018/07/13 7:20 PM
    こんにちは。

    繰り返して定着させる
    って、受験勉強みたいですね(笑)
    でも実際にこうしたい、こうなりたいってことを書き出すことは効果がありますよね。
    実際やったことがありますが、確かに実現してます。
    • maeken
    • 2018/07/13 7:11 PM
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