一番大切なものを選択する

  • 2016.04.28 Thursday
  • 14:01
昨日は、憑き物がとれたように解放され清々しい気分になって、新たな夢にむかって、パワー充電できた途端に、カウンセラーとしてラッキーなお話があって、やっぱりゴールテンルールは、適用されたと感じた。

自分以外に、自らのネガティブ感情を支配する人間はいないのです。

どんな外的な要因があったとしても(例えば詐欺にあうとか)、それを自分の心に引き入れなければ、必ず問題は手放され解決に向かうものと確信が得られました。

それに気づけば、様々な問題のセルフコントールが出来て、人生に不安がなくなります。

むしろそれに気づかせて感謝という事になります。

そして、私と関わる全ての人に感謝です。

はっ!!!

  • 2016.04.27 Wednesday
  • 15:14
ピンチはチャンスだ(^0^)

ネガティブ感情に支配されそうになった時こそ
セルフカウンセリングで、自分の心理療法が効果的かどうかを
試してみるチャンスです。

心の声 http://orukas.jugem.jp/?eid=406 で
申し上げたように、ひがな一日ストレスホルモン、コルチゾールで
過ごすのはよくない事はわかっていますが、
これが人間、その思いを手放すことが出来ずに苦しむことになるのです。

ゴールデンルールに基づき、解放するように心がけましたが、
なかなか払拭できなかったんですが・・・

ある心理療法をセルフカウンセリングで実施してみたら
これがなんと、ゴールデンルールを実施しやすくなることに
「はっ!!!」と気付いたのです。

わぉ!!!
私から不安や恐れがなくなったばかりじゃなくて
心理療法の効果を自ら体験することによって、確信につながりました。
ビバ!!試練?解決課題?人間関係トラブル?
その他エトセトラ・・・です。

脳出血で倒れた後に、希死念慮のある方との対応が無事できたときと匹敵する
大いなる自信とこれからの指針になることが間違いありません。

そして、自分が被害者となって、ぎゃんぎゃん騒がなくたって
自分が正しいと思う道を歩んでいけば、わかる人にはわかってもらえるものと思います(^0^)

そして、また、感謝の気持ちで眠りにつける日々が戻ってきた事に感謝です(^^)


 

内なる警告音

  • 2016.04.24 Sunday
  • 22:16
潜在意識は、いつでも自分を守ろうとしています。

論理的、客観的に考えて、「進め」という判断をしたとしても、内なるうずきで「ピー」という警告音が聞こえたら、それは、撤退なのです。

まして、論理的、客観的にも、不誠実な事実であれば、それは確定です。

メンタルヘルスを扱う責任

  • 2016.04.23 Saturday
  • 16:24
10数年かけて、心理学を学び
産業カウンセラー養成講座を得て、産業カウンセラーになりました。

人様のメンタルヘルスを扱うことは、中途半端な気持ちではできません。
私の対応如何では、死を招く可能性だってあるのです。

Oruka's roomを開設するときに、あらゆる覚悟をして挑んだライフワークです。

メンタルヘルスを扱うことを、舐めてもらっちゃ困るのです。

だから、時には撤退せざる得ないこともあります。
といっても、Oruka's roomも産業カウンセラーも辞めませんが。

今日は、改めて私の決意表明を致しました。

 

セルフカウンセリング

  • 2016.04.23 Saturday
  • 08:04
こんなときほど、カウンセリング効果を試すチャンスはないのです!

いつもは、カウンセラーからの視点で、カウンセリング効果が得られたかどうかを判断しているんですが、実際には、クライエントの立場になってみないとわからないのです。

セルフカウンセリングのチャンス到来、私にとっては、どの心理療法がベストな選択なのか?
また、効果があるのかを知るよい機会がやってきました。

って事を、忘れておりました(^.^)

心の声

  • 2016.04.21 Thursday
  • 10:57
メンタルヘルスを扱うものとして、自身のメンタルヘルスを健全に保つ事は、非常に重要な事なのです。

さて、「心の声が人生の結果を左右している事実。
心の声は、私たちの努力の結果の大半を決めている。良いほうにも、悪いほうにも。
私たちは、日がな一日否定的な思考で心を満たしてその結果ストレスホルモンが放出されるか、前向きな思考で心を満たしてその結果快楽ホルモン(ドーパミンやセロトニン、ベータエンドルフィンなど)が放出されるかのどちらかなのだ。
(潜在意識をとことん使いこなす サンマーク出版より)

↑だから、「心の声」に耳を傾けて、ネガティブな思考に支配されていたら、それはただちに手放したいと思います。

幸いな事に、自分が手放しさえすれば、ネガティブ感情から解放されます。

すべては、自分自身の選択なのです。

人は・・・

  • 2016.04.20 Wednesday
  • 14:41
自分の大切にしているものを傷つけられたり、侮辱されたりした時に、怒りや哀しみの感情から病んでしまったりします。

大切なものは、家族だったり友人だったり、恋人だったり、仕事だったり、自尊心だったりです。

物理の世界では、物体を右に、1メートル動かしても、左に1メートル動かせば、元に戻りますが、人間関係では、例えば、誰かに「死ね」など言ってしまったら、同じ言葉を返されても、元の人間関係には戻らないのです。

しかし、傷つく事や傷つける事を恐れていては、人間関係は築けないのです。

他人を尊重して、常に自分を押し殺してばかりいては、だれともつきあいたくなりますし、メンタル不調になってしまうかもしれません。

逆に常に、自分の主張ばかりで、他人を尊重しないと結果的に、人間関係が上手くいかず、孤独感を感じるようになってしまい、これまた不調を招きかねません。

だから、尊重されないと感じたり、侮辱されたと感じたり、約束を反故されたりしたら、自分の気持ちを適切に伝えることが不調を防ぐことに繋がります。

自分と他人を大切にした自己表現を心がけていきたいなぁと思います。

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