感度をあげる!

  • 2019.09.27 Friday
  • 11:29

何の感度をあげるのかというと、楽しさを受信するアンテナの感度をです。


人は、思い出したくない過去を、事細かに覚えていて、覚えておきたい知識をすぐに忘れてしまう。


http://orukas.jugem.jp/?eid=437 


↑に書いたように、長期記憶に移行させるには、繰り返しが必要です。


楽しさの受信感度をあげる為に、朝の5分程度の習慣を変えただけで、最近、楽しさ感度が上がり、基本上機嫌になっています私。


とは言っても、許せない人や許せない事っていうのはあって、まだまだちっさい自分を感じることもあります。


でも、まずは、そういう自分も愛して認めて許そうと思っています。


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ISETANファイナル!

  • 2019.09.26 Thursday
  • 08:32

昨日は、中学からの悪友と今月で閉店するISETANでディナーでした(^^)


今月は、平日でもISETANの前を通ると駐車場が満車だったので、混雑を予想していましたが、夕方だったからか大混雑は避けられました。


入りたいお店は、たくさんあったんだけど、お寿司屋さんへ、30分ぐらい待ったかなぁー

お食事の後は、友人宅へ寄らせてもらって、4匹の猫ちゃん達と遊びました。

ニャンコ可愛い(^^)

癒されたわぁ

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オペラント条件づけ

  • 2019.09.25 Wednesday
  • 08:50

すっかり朝の喜びダンス&太陽ありがとう!の習慣が身につきまして、ハッピーがかかると自動的に、アドレナリン?セロトニン?が分泌され、ワクワクしてきます(^^)


ちなみによい行動を習慣化することも可能ですが、悪い習慣を消去する事も可能です。

それはまたいづれお話しいたしますね!


と、全然関係ないのですが、

月曜に、クリニックの帰りにお腹空いて、ラーメン屋に入ったら、お客様は全員女性のお一人様でした。


私もお一人様で入ったのだから、入りやすいんだろうと思いました(^^)


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どぶろっくぅー!

  • 2019.09.23 Monday
  • 08:24

今日も祭日という事を忘れて、月曜日なので早めに出ましたら、道路スキスキで20分早くクリニックに、着いてしまいました(⌒-⌒; )


キングオブコントを録画してて、昨日観ました。


もぉー!

どぶろっくー!


これは、誰も叶わないわぁってネタでした(笑)


もぉ!

腸捻転おこすかと思ったわぁー(笑)


キングオブコントって、新人が優勝するのかなぁーって思ってだけど、さすがにあんな爆発力では、仕方ないですよね。


って、キングオブコントをみてない方には全く通じない話題で、すみませんでしたm(_ _)m


昨日は、神奈川県腎友会青年部ますかっと主催の勉強会でした( ̄▽ ̄)

その前の恒例のランチ会も、しっかり楽しみました(^^)


勉強会&ランチ会の様子は、どなたかのブログかF Bの投稿をご覧くださいませm(_ _)m


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悪者探しは致しません!

  • 2019.09.21 Saturday
  • 08:28

従来の分析型の伝統的なカウンセリングでは、原因を追求したり、問題点にフォーカスしていました。


原因を追求したり、問題点にフォーカスするには、どうしても過去の話が中心になります。

養育環境を執拗に聞いていったりします。


そして、原因を追求するとクライアントに何かしらの問題があるという事になります。


ん?

それで、クライアントがスッキリするのでしょうか?


従来の分析型の手法を否定するわけではありませんが、カウンセリングに来る前より落ち込んで帰るのだけは、避けたいものです。


たしかに、問題を抱えているから問題点を話すのは当たり前なのですが、その悪者探しが中心になると気分が上がっていく事は、まずないと思うのです。


という思いを持って、どうにかならないものか!と奮闘していた頃に、解決志向ブリーフセラピーに出会いました。


問題にフォーカスするんじゃなくて、解決像をクライアントと一緒に描いていくというものです。

つまり悪者探し は、致しません。


逆に、いいところを探して、フォーカスします。


そして、自分の問題を解決する力を持ってる1番の専門家は、クライアント自身だ!という事です。


誰もが、素晴らしい潜在能力を持っています。


芸者の頃の写真です。


嘘です。

20年以上前に、生け花のお師匠さんとメンバーと行った京都の太秦で撮った写真です(^^)

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普通ってなぁに?

  • 2019.09.20 Friday
  • 10:36


よく他人に対して不満があるときに、

「普通は、そんな事言わないでしょ」

とか、

「常識がないのよね」

などと言う人がいるんですが・・・


常識とか普通って何ですか?


ある地域では、それが常識でも、その他の地域ではそれが非常識だったりしますよね。


普通の基準も、いったい誰が決めるのでしょうか?


普通でしょ?とか常識でしょ?って言うのは、結局はその人個人の基準なんですよね。


だから、誰かが普通じゃないって思っても、その人が普通かどうかは、誰にも決められないと思います。


何よりその前に、他人の言動は変えられないので、イライラして自分の精神エネルギーを費やす時間は、もったいないと思ってしまいます。


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お金のなる木の

  • 2019.09.19 Thursday
  • 07:03

種を植えました。


感のいい皆さんは、これが思考の実験だという事がわかるでしょう!


そうです。

こうして思考は現実になる2の実験です。


お金のなる木の種を蒔く方法


仮説  お金をただであげれば、もっとたくさんのお金を受け取る事になる!


私は、パム(著者)のやった通りに、お金を、「宇宙の豊かさは無限であり、あなたがこれを見つけたのもあなたが愛されてる証拠である」と書いたメッセージとともに、ショッピングセンターの椅子の上に置いたり、自宅の集合ポストの上の隅にそっと置きました。


もちろん匿名です。


そして、その直後自分のポストの中を開けると・・・


まさに、何倍にもなって返ってくるお知らせが入ってました。


うおー!!!

世界に愛されてる証拠きたー!!!


と実験結果が即座に出て、ビックリです。


この実験は、3日間続くので、今日もどこかにお金を置いてきます。


ただお金を、どこかに置くのって、意外に難しいです。


私は、メッセージを入れた封筒だったんだけど、落としましたよ!とか、忘れてますよ!と言われたら置いておけないので、誰にも見つからないように、コソコソまるで悪いことでもしているようにしてたので、不審がられて、ショッピングモールのある場所に置こうとして失敗したりしました(⌒-⌒; )


さて、今日は全腎協のこころの電話相談日なので、どこに置いてこようかなぁー?と思ってます(^^)


さあ!今日も素晴らしい1日が始まっちゃうよぉ〜!

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SUITS

  • 2019.09.18 Wednesday
  • 09:56


 B Sで月曜日〜木曜日の10時半からやってる番組です。


録画してます。


毎回、楽しみにしてます。


いつも思うのは、欧米人は、主張するなぁ!って事です。


ボスの言う事が絶対でもないし、それぞれが対等なのがいいですね。


あんな主張するところで、主張出来ない人は大変だなぁって事で、アサーショントレーニングなどが生まれたんだろうなぁと推測しま。


そして、合理的なのもいいけど、私は、アメリカでは生きられないなとも思います。


とそんなオルカは、今日も元気に透析ちうであります。


昨日のランチ、AEONの中のお店です。

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未来日記(^^)

  • 2019.09.17 Tuesday
  • 09:53

前にも言ったかも知れませんが、未来日記をかいてたら、その通りの現実が訪れました。


このブログ↓は、2008年の心理系大学に行ってる頃に書いてました。

http://orukas.jugem.jp/?eid=69 


ポイントは、未来の妄想日記なのですが、日記なので過去形で書いてある事です。


そして、具体的に書いてある事が、想像を創造にしやすいって事です。


その上に、高揚感なり感謝なりの感情が伴うと、より現実になる可能性が上がります。


さて

あなたは、5年後の9月17日は、どんな1日を過ごしているでしょうか?


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You やっちゃいなよ!

  • 2019.09.16 Monday
  • 07:57

今日は、月曜日だから早めにと思って出たら、祭日じゃないですかぁ〜

道路スイスイで、30分早くクリニックについてしまいました(⌒-⌒; )


でブログの更新をしています。


以前、必然的進行の話をしたんですが覚えてないですよね。

http://orukas.jugem.jp/?eid=757 


例えば、誰かとどこかへ出かけて、『今日はこれからどこへ行こうか?』などと聞いたとすると、あすこ行って、あれ食べて、何処そこへ行って〇〇しよう!などと言ったとすると、だいたいその通りに行動する事になります。


で!

重要なのが、この必然的進行を引き出すと、実現不可能な夢まで、実行してしまうのが、人間の潜在能力なのです。


だから、You! やっちゃっいなよ!


なりたい自分を描いて!

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