音が気になる人々

  • 2019.11.03 Sunday
  • 12:28

20数年前に、横浜からこの地域に引っ越してきて、最初にびっくりしたのが、美化デーというマンションのイベント?催しです。


要するに、自治会で特定の1日にみんなで玄関周りやマンションの共有部分の掃除をするのです。


実家にいる時は、一軒家だったのでそういうマンションの催しはありませんでした。


で、今日は、美化デーで玄関周りのお掃除をしました。


掃除が終わり、家の中に入ってゴロゴロしていたら、

ピンポーン!とチャイムが鳴りました。


出ると新しく越してきたお隣りさんでした。

新しくと言っても、だいぶ前なのですが・・・


何の用かと思ったら、要は、明け方に生活音がうるさいと言う事でした。


もちろん、喧嘩越しではないしあくまで質問の形でしたが、6時ごろ起きる私は、5時か5時半に、かちゃかちゃや水道を出すなどの生活音を出すわけもないから、キッパリと否定しました。


が、納得はしていて、犯人は私ではないのはわかってくれたものの、同じ話を数回繰り返しと、犯人捜しをし始め、そして、嫁の愚痴が始まったので、ありがとうございます!とブチっと切り上げ家の中に入りました。


よく騒音を訴える人がいますが、無音っていうのは無理だと思います。


前の前のお隣さんには、小さい男の子が2人いて、いっつもドンドン、ガラガラ聞こえてきたけど、元気がよくて、ちゃんと挨拶するいい子たちだったので、

「今日も元気で、遊んでるなぁ」って思うだけで、そんなに気になりませんでした。


音って気になり出すと、ちょっとした物音だけでも、やたら響いて気になりだしたりするものです。

その音が鳴るのを待っているような状態です。


他に気になる事があったり、あるいは夢中になってる時は、かなりの騒音でも気にならないはずなのです。


しかし、気にし過ぎですよ!などと言えるわけもないので、そっと否定だけしておきました。

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サワコの朝

  • 2019.11.02 Saturday
  • 09:36

今朝のサワコの朝のゲストは、山本陽子さんでした。


76歳?だか78歳だかそのあたりなんですが、とってもお綺麗です。


何より毎年何かにチャレンジして、ワクワクしているのが素晴らしいです。


和服の似合うお淑やかな女優さんですが、とっても男前な方です。


70過ぎて、来年は何しようか?とか、未来を語るのが素敵過ぎです。


元気を貰いました!


ありがとうございます。

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暗示

  • 2019.11.01 Friday
  • 09:21

昨日は、ハロウィンだったんですね。

ハロウィンモード全くなしで過ごしました。


友人とハンバーグランチの後のデザート(^^)

初めてモンブラン頼みました(^^)


さて、暗示についてです。


思春期に比べると、すっかり鏡をみる回数が減りましたが、数ヶ月前から鏡に向かってポジティブメッセージを刷り込む実験をしているので、1日に1回はみるようになりました。


その実験は、鏡に向かって、

私は日に日に若返ってる!

私の肌はツルツルだ!

私の身体は健康そのものだ!

とか

あなたに幸せを与える!

などなどだ。


この実験の効果かわからないけど、最近、肌に潤いがある気がします^_^


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自然の流れに従って

  • 2019.10.30 Wednesday
  • 09:17

どちらに向かって行けばよいのか?

方向性を見失う時があります。


そんな時は、色々論理的に考えるのをやめて、潜在意識の赴くままに従ってみようと思います。


自然といい方向に向かっていると思います。


それをやる時期は、潜在意識が教えてくれるはずです。


だから、不安に感じる事はないのです。


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褒めテク!褒めればいいってもんじゃない4

  • 2019.10.29 Tuesday
  • 07:10

3回ぐらい、褒めればいいってもんじゃないってタイトルのブログ書いてました^_^


最初のがこれ↓

http://orukas.jugem.jp/?eid=627 


日本人は、基本的に褒めるの苦手ですよね。


上から目線になってしまったり、的外れな事を言って返って、「わかってないな!」って逆効果になったりします。


「褒め方」に関する著書が多い谷口祥子さんは、褒める基本として次の3つをあげています。


  抽象的じゃなくて、具体的に

抽象的では相手の心に響かない。具体的に褒めると響く。普段から相手を観察することが必要。


  目上の人には、YOUメッセージでなく、Iメッセージで。

「あなたは◯◯だ」という表現は、相手を上から目線で評価しているように聞こえる場合がある。

私は、どうかんじたか、どう思ったかを自分を主語にして伝える。


e x 「先輩はプレゼン上手ですね」△

    「私は先輩のプレゼンに感動しました」◯


   叱る代わりに使える「レッテル効果」

叱るよりも、相手を断定してレッテルを貼る方が自分がして欲しい望ましい行動をうむ効果がある。


e x 「ちゃんと片付けなさい!」  △

   「◯◯ちゃんは、片付けが上手だから」◯


オルカは、褒められるのも褒めるのも苦手だったのですが、褒める事を探したり、Iメッセージで伝えるうちに、褒められる事も素直に受けとめる事が出来るようになりました。


認める相手を増やして、相互に気持ちよいコミュニケーションを心がけたいなぁと思います。


昨日は、昭和医大の整形でした。

悪くなってるけど、私の体感変わらないからいっか(^^)

関係ないけど、サッポロ一番は、やっぱり塩だな←まだ言うか!

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どっちを選ぶ

  • 2019.10.28 Monday
  • 06:30

楽しい思い出と嫌な思い出

好きな人と嫌いな人

褒めるとけなす

慈しむと蔑む


好物と嫌いなもの


例えば、スーパーで新鮮なみずみずしい果物と腐りかけた果物が並んでいたら、迷わず美味しそうなものを選びますよね。


ところが、日々の思考はどうでしょうか?


姑からうけた嫌がらせ

上司からうけたパワハラ

パートナーから裏切られた思い出

手柄を横取りした同僚

不正を働く政治家

悔しかった事

悲しかった事

蔑まれた事


などを引っ張りだしても楽しい気分になるわけではない。


朝起きて

誰でも、その日を祝う事も出来れば呪う事も出来る。


楽しい思い出や楽しい計画を立てる事も

好きな人や尊敬する人の事を考える事も

幸せに暮らす自分を想像する事も

誰かの幸福を願う事も

で・き・る(^^)


あなたは、1日の大半をどっちを選びますか?


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閉店ガラガラ・・・

  • 2019.10.27 Sunday
  • 08:11

ある日、突然


輝いていたものが、輝きを失う事がある。


まるで、シャッターが閉じるように・・・


時が経てば輝きを取り戻すのだろうか?


たぶんそれはないんだろう。


あるいは、自分を守るために、シャッターを閉じる事もある。


どちらにしても、一度閉じたものを開くのは至難の業だ。


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自分に向ける言葉を変えた

  • 2019.10.25 Friday
  • 09:28

最近、老眼鏡かけてるのに、老眼鏡探してる自分がいます(⌒-⌒; )


老眼が進んでるのでしょうか?


先日、口にする言葉を変える実験をして、すごい結果が出ました。

http://orukas.jugem.jp/?eid=873 


だから、愚痴をこんな言葉に変えました(^^)


今日も素晴らしい日になる!

に始まって


私の身体は健康そのものだ。


私のやる事は結果的に全てうまくいく。


毎日、あらゆる面で向上している。


人生最高の日々はこれからくる。


私の才能は溢れている。 


などなど、自分に向けての賛辞を浴びせかけています。

馬鹿みたいだけど、誰も聞いてないからいいんです(笑)

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想い出の味

  • 2019.10.24 Thursday
  • 08:51

思春期の頃・・・

世界がグレーだった気がします。


あの頃から比べるとまったく別人の思考回路をしています。


http://orukas.jugem.jp/?eid=301


あの追い詰められた状態から、生きるきっかけを与えてくれたのが、前にも言ったかもしれないが、ハングリータイガーのハンバーグでした。


だから、ハングリータイガーのハンバーグは、美味しいとか不味いとか判断抜きに、私の中のオンリーワンなのです。


さて、これから歯医者さんに行ってきます(^^)

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令和元年10月血液検査

  • 2019.10.22 Tuesday
  • 09:44

今朝とても奇妙な夢で↓の気分だったけど、切り替えて、ファレルウィリアムのハッピーを聴きながら、踊って、天に向かって感謝、そして今日も素晴らしい1日になるって決めて!喜びセット完了しました(^^)


昨日の透析後は、肉だー!!!という気持ちになって、AEONのいきなりステーキへ!

ミディアムを頼んだのに、レアで来たので少し残してしまいましたとさ。


今朝は、ご飯炊かなかったので、鶏団子ニューメンにしました。


アルブミンが上がって、ご機嫌です。私ではなく先生がね(笑)

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