見ているのはお天道様じゃないよ!

  • 2017.05.31 Wednesday
  • 11:26
自分の事を、いつも、いつも見ててくれている人がいます。

悲しい時、嬉しい時、失敗した時、悔しかった時、泣いてる時、笑ってる時、人に悪意をむける時、人に善意を向ける時、どんな時も必ず見ている人がいます。

それは誰でしょうか?



それは自分自身ですよね。

自分が自分を見ている事を侮ってはいけません。

他人からの攻撃は、受け取らなければ、いずれは通りすぎますが、内側からの攻撃は、ずっと付きまといます。

臨床心理医のリー・プーロス博士は、次のように述べています。

『さまざまな患者を見てきたが、そのうちの95%は、自尊心に問題があったと言える。自尊心とは、自分に価値があるかないかという感覚で、自分は愛され、成功し、健康に暮らし、幸福になるべき人間だ、という内的感覚に影響を与えるものだ』


自尊心を高めるには、自分に何を見せるかにかかっているのだと思います。

私は、自分は幸せになる人間だと思える行動や考えを自分に見せていきたいと思います。

またまた、新ステージへGO!

  • 2017.05.27 Saturday
  • 10:35
前回の喪失感満載で太平洋ひとりぼっちの感覚のブログをみて心配して連絡をくれた友人が、共感してくれて気持ちを解放出来ました("⌒∇⌒")

彼女が男なら惚れてますな(笑)

こんな時は、言葉じゃなくて、寄り添ってくれる気持ちが伝わる事が大切なんだな〜と実感しました。

そして、こんな時ほど、心理療法の研究に適した時はありませんので、セルフケアをしながら、各種心理療法のどれか一番このケースでは効果的なのかを実験していました。

そんなこんなをしているうちに、気持ちを解放する事が出来ました。

そして、そして、こんな↓の時は、次にくるミラクルチャンスの前触れなのだと勝手にイメージしています(*≧∀≦*)
そう、凹んだ時&ピンチはチャンスなのであーる!

やっぱり

  • 2017.05.25 Thursday
  • 09:21
胸が締めつけられるように苦しくなった。
嬉しくて祝福の気持ちがある一方で、こんなにも切なくなるなんて・・・

もうとっくに諦めた夢と思ってた。

終活に向かっている今日、やり残した事があるとすれば、子供が出来なかったこと。

今日だけは、号泣したいところだけど、幸いな事に、電話相談の仕事の前に、友人とランチがあってメソメソしている時間がない(^^)

そうだ!

私の出来る事で幸せになろう。

夢分析

  • 2017.05.21 Sunday
  • 12:01
今朝は、やたら印象に残る夢をみました。

印象に残る事柄が二つありまして、1つは年収が10倍に上がる予定の小切手だか明細書を目撃するところで、これは夢辞典によると、逆にあまりよいメッセージではなく、裏切りにあうと書かれていました。

しかし、具体的な場合は正夢の場合もあるとの事でした。

もう1つは、えっと・・・えっと・・・
お食事中の方は、ここからは見ないほうがよいと思います(;´д`)

あのね・・・

(早く言えよ!)←裏の声

人前で(大勢ではない)、私がう○こをしているのです。

キャー(/▽\)

言ってしまいました。

こちらは、夢辞典によれば、金銭か愛情に恵まれる吉夢なのだそうです。

私的に分析をすると、前々から心に引っ掛かっていたしこりを解放しよう、解放しようと思いつつ消化出来ずにいた問題がありました。

これは、誰かに聴いて貰えればスッキリするのですが、たぶん気持ちをわかってもらえないと思って、抑圧したから消化出来なかったのだと思います。

しかし、この夢によってようやくピリオドを打つ事が出来たように思います。

なぜなら今は霧が晴れたように、スッキリしているからです。

私は私らしく、出来る事をやって行けばいいのだと思います。

新たなミラクルチャンスの兆しなのだと自分の都合よい分析をする私は、やっぱりただの能天気なのでしょうか?

そっちに合わせなくても(;´д`)

  • 2017.05.18 Thursday
  • 07:59
何か新しい事を始めようという時に、
『○○になったらどうするんだ!』
『○○のパターンはどうするんだ』
とリスクばかりに目を向けて反対する方っていますよね。

例えば会議で、そういう方が最初に大きな声をあげますと、
ネガティブな方にながれ、次々リスクが出てきます。

何をやるにもリスクはあります。

そして、誰からも不満の出ない完璧な計画などないのではないでしょうか?

リスクばかりを取り上げる方々に標準を合わせ、文句が出ないよう気を使い、何の提案も受け入れず、変化をさけて結局何もしなければ、組織は衰退していくんじゃないでしょうか?

ただ、こういうリスクもあるけれど、その時はこうしようとか、事が始まってから、リスクマネジメントは大切です。

何かの長に立つ方が何かを始めようとする時に、文句いう方に標準を合わせないで欲しいなと思います。

※ 否定的な意見がイコール文句ではありませんが、事が始まる前に、毎回否定的な意見しか出ない方は、私は文句と捉えてしまいます。

心はカートリッジ式ではない!

  • 2017.05.14 Sunday
  • 11:46
アドラーだったり、コーチングだったり、解決志向ブリーフセラピーを学んできて、ふと気づきました。

営業職時代、よい上司に巡りあった時に私は、自分の能力を引き出され、ブリーフセラピーの理論は、実証されていたんだと思いました。

まずは、部下の能力を引き出せない上司のお話をします。

部下の事をよく観察しているのはいいのですが、問題点ばかりを取り上げて、出来てないところにフォーカスしているのです。

経験豊かな上司や先輩からすると、問題点や出来ない所に目がいくのはわかるのですが、毎回そこばかりに注目し、注意ばかりしていたら、自信もなくなりやる気もなくなっていくのは当然の結果ですよね。

注意しても直らなかったりすると、挙げ句には、『心を入れ換えろ』などと言ったりします。

心はカートリッジ式ではないので、相手の人格や性格を変える事は不可能なのですが、こんな無理難題を言って、能力が引き出されるわけがありません(;´д`)
逆に、能力を引き出す上司は(上司に限らずあらゆる人間関係でも)

相手のよい点に目を向けて信じて承認しています。

コーチングでも、人間の無限の可能性を信じる事を前提としています。

解決志向ブリーフセラピーでは、コンプリメントと言って、相手のやっている事に敬意を表す、尊重する、認める事をとても大切にしています。

また、アドラーも問題志向ではなく目的志向ですよね。

ブリーフでは、問題志向じゃなく解決志向なのです。

ブリーフでいう解決志向は、問題を解決するって事ではなくて、解決像を描く、解決を構築するという事です。

お話が脱線しましたが、相手の問題点ばかり見つけても、人の能力が引き出されるわけではないと思います。

営業時代の私が能力を引き出された時には、承認欲求を満たしてくれた上司のお陰で改めて感謝したいです。

脳の絵を見るだけ腰痛改善!

  • 2017.05.09 Tuesday
  • 17:38

ようやくダウンコートをクリーニングに出したオルカですどうもm(__)m

 

何週間か前の「ほんまでっか」で←フジテレビ番組

 

脳の絵を見るだけで腰痛が改善されると総合医療評論家の亀井先生が言っていたので、

 

早速、実験するために大学の生理心理学のテキストをひっぱりだして、

脳の図面を書いてみました。

 

まずは、痛みを感じているときに

脳の中の痛みを感じる色が塗ってあるこの脳の絵の部分に

意識を向け、この部分がまず大きくなっているイメージを描きます。

 

その痛みを感じながら、その大きくなった部分が

今度は、小さくなっていくんだーとイメージしていきます。

 

だいたい4か月程度で、ほとんど痛みがなくなってくるらしいです。

 

実は、実はですね・・・

 

昨年、脳出血して救急車で運ばれた時に医師が見せてくれたCT画像の出血部分を見ながら

その部分が消えてなくなるイメージをしていました私。

それが幸いしたのかは、わかりませんが、次の日のCT検査結果をを見て

医師から退院を言い渡されたので、一泊で帰ってきました。

 

前々からイメージの大切を訴えてきたのですが、

これに近い理論なのですが、なかなか科学的なエビデンスが得られず、頭がおかしいと思われそうなので、伝えることが阻まれたのですが、

ほんまでっかの亀井先生がおっしゃっていたので、便乗してみました(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

無理をしない

  • 2017.05.08 Monday
  • 21:10
泣きたい時にないて。

笑いたい時に笑って。

怒る時があってもいいし、嫉妬の感情があってもいい。

若い時は、他人に無理して合わせて疲れたり、苦手な人と合わせたり、それも必要な事であるけれど・・・

今はもう人生の終盤に入り無理して自分を殺さなくてもいいと思う。

しがらみを捨て、自分の事を解ってくれるありのままでいられる居心地の好い人とつきあい、楽しく終盤戦を向かえたい。

そして、願わくは愛されて、そして、自分も愛せるパートナーと暮らしたいな。

アニー(*゜▽゜)_□

  • 2017.05.06 Saturday
  • 11:53
“明日になれば、太陽は昇る。

明日の事を考えるだけで悲しい気分も晴れる。

暗い寂しさから抜け出せない日は、アゴを上げて笑顔を作って歌うよ〜♪

明日になれば太陽は昇る
だから明日まで頑張ろう♪

何があっても明日がある♪ ”

録画していた『アニー』を観ました。

なんだかとっても元気が出てきました!
ありがとう("⌒∇⌒")
アニー(#^.^#)

さあ、今日はお掃除デーだ!

残ってるのかなぁ

  • 2017.05.05 Friday
  • 23:19
恋する力。

恋愛するのにもエネルギーとか能力とか必要なのだと思います。

出来る人は、80代と90代でも出来ますが、出来ない人は20代でも出来ない場合もあります。

私は一時期、男性に嫌悪感を抱く時期がありました。

と言っても同性は、絶対無理ですが(笑)
今は、それはなくなりましたが、今後、恋愛出来る可能性は低い気がしています。

と思って、お一人様老後を想像してみたら、まあ、なんという事でしょう(笑)

寂しいったら、ありゃしないじゃありませんか?

誰にも気づかれず、死んで白骨化する私((((;゜Д゜)))


あー!

ダイズイソフラボンでも摂ればなんとかなるのでしょうか?

ホルモンの問題もあるけれど、私は、容姿のストライクゾーンが広くても、性格のストライクゾーンがやたらと狭いから、無理なのかも知れません。

しかし、奇跡が起こる事を信じてみましょう。


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